Лечение последствий стресса
Естественные защитные механизмы обеспечивают адаптацию к острым стрессам.
Напряжение, вызванное хроническим стрессом, может привести к психосоматическим проблемам.
И здесь не обойтись без помощи специалиста.
Напряжение, вызванное хроническим стрессом, может привести к психосоматическим проблемам.
И здесь не обойтись без помощи специалиста.
В целом, люди имеют естественные защитные механизмы для поддержания здоровья даже в условиях сильного стресса. В то же время напряжение, вызванное хроническим стрессом, может привести к ряду психосоматических проблем.
И здесь не обойтись без помощи специалиста. Врач проведет диагностику и назначит терапию. Например, психотерапию. Она эффективна как у взрослых, так и у детей.
Часто психотерапия сочетается с медикаментозным лечением, особенно у людей с сопутствующими соматическими заболеваниями.
Но в любом случае, универсальные рекомендации по предупреждению и профилактике негативных последствий стресса не теряют свою актуальность. Итак,
И здесь не обойтись без помощи специалиста. Врач проведет диагностику и назначит терапию. Например, психотерапию. Она эффективна как у взрослых, так и у детей.
Часто психотерапия сочетается с медикаментозным лечением, особенно у людей с сопутствующими соматическими заболеваниями.
Но в любом случае, универсальные рекомендации по предупреждению и профилактике негативных последствий стресса не теряют свою актуальность. Итак,
- Ограничьте источники стресса: полагайтесь на ограниченное количество официальных источников информации, ограничьте время дня, посвященного этой деятельности, и игнорируйте информацию, которая поступает из неофициальных источников.
- Поддерживайте безопасные человеческие и социальные контакты: общайтесь с друзьями, членами семьи и близкими. Видеочаты или групповые звонки помогут уменьшить ощущение одиночества и социальной незащищенности.
- Поддерживайте свой обычный ритм жизни, сна и бодрствования, питания. Рекомендуется интеллектуальная, физическая и социальная (пусть даже виртуальная) деятельность.
- Обратитесь за помощью к психиатру, если последствия стресса становятся слишком агрессивными
